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考生如何在考试期间做好个人健康防护？
作为考生，您是自己健康的第一责任人，务必要采取适当的措施来保护自己。以下是一些具体的建议：
减少聚集和流动：在考试前，尽量减少与他人的接触，避免去人群密集的地方，这样可以降低感染疾病的风险。
调整心理状态：保持良好的心态是非常重要的。过度紧张和压力可能会影响您的健康和考试发挥。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松自己。
保证合理的饮食：健康均衡的饮食有助于提高免疫力，确保身体处于最佳状态。尽量避免油腻和垃圾食品，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。
充足的睡眠：确保每晚有足够的休息时间，避免熬夜。充足的睡眠能够帮助您保持良好的注意力和记忆力。
适当的身体锻炼：适量的运动可以增强体质，提高抗病能力。每天坚持适度的锻炼，如散步、慢跑或瑜伽。
及时就医：如果感觉身体不适，及时去看医生，不要拖延。特别是在考试前夕，身体健康是重中之重。
对于考试当天突然发热或突发急病的情况，不必过度恐慌。各地的考点已经制定了相应的应急预案，能够妥善处理这些紧急情况，确保考生能够顺利完成考试。
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