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导读：
高考对于家长和孩子都是一次重要的考验，而家长在这个阶段扮演着至关重要的角色。以下是四个值得家长注意的关键事项：
1. 不表现焦虑情绪：
家长的情绪会影响孩子，尤其是在高考期间。过度焦虑的情绪会传染给孩子，可能导致孩子产生过度焦虑，影响考试表现。因此，家长需要保持镇定，给予孩子信心和支持。
2. 避免刻意安排辅导课程：
不要过分安排额外的辅导课程，除非孩子自己有需求。过多的课外辅导可能会给孩子增加压力，影响睡眠质量和学习效果。家长应该注意孩子的感受，避免给他们过多的学习压力。
3. 帮助孩子解压：
高考期间，家长应该帮助孩子解压，提高他们的睡眠质量。保持良好的作息习惯，每天至少睡够八个小时。适量的运动也很重要，可以帮助孩子放松身心，提高大脑活性，有利于他们的学习和发挥。
4. 调整考试时间状态：
根据高考的考试时间，调整孩子的状态。确保孩子在考试时间段保持最佳状态，这有助于养成良好的生物钟，减少考试时的紧张和失常情况。
在高考季，家长的支持和关怀对孩子至关重要。通过以上四个注意事项，家长可以更好地指导孩子，帮助他们顺利渡过这个重要的考试阶段。
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